未生育的女性跳繩漏尿正常嗎，是怎么回事？

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2022-03-25

　　女性由于在生產之后盆底肌松弛導致括約肌控尿能力下降，所以在跳繩的時候會有漏尿的情況，但是一些未生育的女性也發現了，自己在跳繩時也會漏尿，那么未生育的女性跳繩漏尿正常嗎，是怎么回事?

　　未生育的女性跳繩漏尿正常嗎，是怎么回事

　　1、壓力性尿失禁：未生育的女性跳繩時，由于運動比較劇烈，腹壓會出現突然增加的情況，排尿就會失去控制，尿液就會不自覺的流出來，這種情況稱為壓力性尿失禁。

　　2、氣虛乏力：女生在跳繩的時候肌肉會時松時緊，肌肉不能很好地收縮，所以肌肉乏力、氣虛體弱的未生育的女性跳繩時則很容易出現漏尿的情況，嚴重的可能會導致尿失禁。

　　3、運動量太少：如果未生育的女生長時間沒有運動，她們的尿道會變得比較短，做跳繩這項劇烈運動的時候會出現漏尿的情況，這種現象很正常。如果女生不運動的時候頻繁出現漏尿的情況，而且流出的尿液比較多，那么這時候就需要引起注意了。

　　未生育的女性跳繩漏尿應該怎么辦

　　1、不建議所有人都去跳繩，鍛煉可以有多種方式、方法。如果未生育的女性平地走甚至小跑不漏尿，則建議換一種鍛煉方法。

　　2、如果未生育的女性喜歡跳繩，可以在跳繩之前先排尿，排尿后跳繩時膀胱壓力不會太高，漏尿的可能性則會比較小。

　　3、建議未生育的女性跳繩漏尿的話，在平時多做提肛訓練或者凱格爾運動，增加尿道周圍肌肉的力量。

　　總之，未生育但調整漏尿的女性朋友需要根據時間和身體情況選適合自己的方法，如果經過鍛煉無明顯效果，可以到醫院進行盆底肌訓練，從而可以有效、快捷地解決壓力性尿失禁的問題。必要時也要到醫院進行就診。

　　未生育的女性跳繩漏尿這種情況是不正常的，雖然不屬于疾病，但是也會給女性的身心帶來很大影響，建議大家可以采用上述方法進行改善，或者是直接到醫院檢查，在醫生的專業指導下進行治療。