43歲大齡女性如何調(diào)理才能快速提高卵子質(zhì)量?
文章來(lái)源:重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2022-01-11
最近有女性朋友咨詢到重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院:我今年已經(jīng)43歲了,在生育方面也算是大齡女性了,最近是想要生一個(gè)二胎,想要自然懷孕,去醫(yī)院檢查了,醫(yī)生說(shuō)情況還不算差,但是需要回去先調(diào)理好身體,提升一下卵子質(zhì)量再進(jìn)行備孕,受孕率會(huì)更高一點(diǎn),我聽(tīng)別人說(shuō)過(guò)一些方法,也試了,但是現(xiàn)在效果并不是很好,想問(wèn)問(wèn),有沒(méi)有大齡女性自然懷孕成功的,像我這種大齡女性要怎么調(diào)理才能快速的提高卵子質(zhì)量呢?

對(duì)于43歲的大齡女性來(lái)講,提高卵子質(zhì)量在飲食方面可以吃一些阿膠,補(bǔ)補(bǔ)氣血,在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候補(bǔ)鐵,為卵子提供足夠的養(yǎng)分,適當(dāng)喝點(diǎn)紅酒,提高卵子的活性。當(dāng)然,還需要其他方面的配合,比如平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如慢跑、瑜伽、呼啦圈之類(lèi)的,能夠增強(qiáng)免疫力,同時(shí)讓卵子更加健康。除此之外,就是要保持良好的心態(tài),愉悅的心情是可以調(diào)節(jié)身體的激素水平的,從而快速提高卵子的質(zhì)量。
對(duì)于大齡女性來(lái)講,卵子質(zhì)量是會(huì)隨著年齡的增加而變差的,就更要注意日常的生活習(xí)慣以及飲食結(jié)構(gòu),避免總是吃辛辣刺激的食物及油炸類(lèi)食物,是不利于身體健康的。下面是針對(duì)大齡女性快速提高卵子質(zhì)量的調(diào)理方法:
1. 在月經(jīng)期補(bǔ)充適量的鐵,如:菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等,因?yàn)樵谠陆?jīng)來(lái)的時(shí)候,出血會(huì)流失掉身體大部分的鐵元素,而卵子的生長(zhǎng)發(fā)育是需要鐵作為養(yǎng)分的來(lái)支撐的;
2. 可以多吃一些豆類(lèi)食品,比如黑豆,黃豆,豆?jié){等等,里面含有大量的異黃酮,可以幫助調(diào)節(jié)雌孕激素水平,從而促進(jìn)卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育;
3. 吃維生素E、輔酶Q10、DHEA等藥物,是可以增強(qiáng)卵巢生理機(jī)能,促進(jìn)卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育,提高卵子的質(zhì)量及數(shù)量的;
4. 保持健康的生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),不熬夜,保證足夠的睡眠時(shí)間,同時(shí)保持愉悅的心情等都是可以改善內(nèi)分泌的,從而影響卵子的質(zhì)量。
重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院表示:女性隨著年齡的增加是會(huì)影響卵子質(zhì)量的,大齡女性想要快速提高卵子質(zhì)量就得好好進(jìn)行身體調(diào)理,保持愉悅的心情,同時(shí)一定要在調(diào)理好身體之后再進(jìn)行備孕,以免影響受孕幾率。
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