重慶醫(yī)院三個(gè)壞習(xí)慣最傷男人的精子 吃什么可補(bǔ)精
文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2023-07-26
吸煙、酗酒、空氣污染被譽(yù)為精子質(zhì)量下降的“元兇”。但隨著社會(huì)的發(fā)展,男人生活上的3個(gè)壞習(xí)慣,同樣對精子造成不可估量的傷害。下面我們具體的來了解一下。
傷男人精子的壞習(xí)慣:
長時(shí)間駕車傷害精子質(zhì)量
隨著私家車的普及,以車代步的人越來越多,有些什么會(huì)約上三五知己,來一趟自駕游。但國外的研究顯示,出租車司機(jī)、職業(yè)車手、貨車司機(jī)的生殖能力下降最明顯。長時(shí)間開車,陰囊包括睪丸都受到壓迫,不利于陰囊的血液循環(huán)和散熱,在駕駛室內(nèi)體位變動(dòng)幅度不大,陰囊極易受熱過度,從而影響睪丸的生精功能,而且久坐容易誘發(fā)前列腺炎,這些因素對精子的質(zhì)量都有影響。
筆記本電腦放膝蓋傷精子質(zhì)量
項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),精子損傷程度與用筆記本電腦時(shí)間成正比,一天接受4小時(shí)輻射的大鼠精子比一天接受兩小時(shí)輻射的大鼠精子損傷要嚴(yán)重。雖然精子外表還好,但內(nèi)部結(jié)構(gòu)已經(jīng)出現(xiàn)損傷。每天使用5小時(shí)以上計(jì)算機(jī)的男性,精子受精能力雖然正常,但與使用計(jì)算機(jī)2~5小時(shí)的男性相比,精子受精功能已經(jīng)降低。
褲兜放手機(jī)精子質(zhì)量差
電話長放褲袋會(huì)直接影響精子,這項(xiàng)研究經(jīng)過許多機(jī)構(gòu)的證實(shí)。一份針對中學(xué)生的研究中,逾八成學(xué)生會(huì)把手機(jī)放在褲袋,并每天開啟超過6小時(shí),兩成學(xué)生更逾10小時(shí)。研究結(jié)果最令人關(guān)注的是學(xué)生用電話時(shí)間愈長,精子質(zhì)量受影響愈大。
針對男人的精子,一般可以吃什么好:
香蕉
吃香蕉的好處有很多,專家認(rèn)為香蕉清熱解毒,香蕉的營養(yǎng)多,可以精子活力大增,提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果,脾胃不好的人要少吃,胃酸過多的人最好是不要吃了。
枸杞
枸杞可以補(bǔ)腎,適量的吃枸杞可以補(bǔ)精子,提高精子的數(shù)量和質(zhì)量,而且吃枸杞可以明目,對眼睛好,如果男人有遺精的病癥,那么適量吃枸杞,對遺精有很好的療效,而且還能增強(qiáng)性能力。但是感冒發(fā)燒或是身體有炎癥的人不宜食用枸杞。
桑葚
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”,很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此,對于在積極備戰(zhàn)“下一代”造人工程的男人,不妨在這個(gè)季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調(diào)理虛汗,提高精子質(zhì)量的作用,所以男性朋友們應(yīng)該根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>
果仁
果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌,令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素,由于這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新,就是說能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉,補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。
男性多吃下面2類食物:
富含精氨酸的食物:有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
富鋅食物:各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動(dòng)物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
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