重慶醫院精子活力低下靠四預防 睡姿也能遠離不育癥

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-25

精子活力低下的預防保健該如何進行？專家介紹，在日常生活中，人們可主要從以下幾個方面來進行精子活力低下的預防保健，下面我們的就和專家一起來看看。

精子活力低下的預防保健

1、避免煙酒、濃茶、咖啡、辛辣刺激的飲食。

2、避免不良因素影響，如緊身褲、桑拿浴等。

3、堅持服藥治療，增強信心。

4、積極治療生殖泌尿系統炎癥、精索靜脈曲張等相關疾病。

精子活力低下的辯證要點

1、精液檢查精子活力在二級以下，活動精子數不足50%者即可考慮為本病。

2、本病因命門火衰、腎精不足引起的最為常見，故腎虛是本病的關鍵因素。治療當以補腎扶正為要；亦有因氣滯、血瘀、濕熱為患，治宜祛邪為先，邪去正自安。

睡姿也能預防男性不育

有不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡姿不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。另外，陰囊它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。容易導致不育。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要采取這種睡姿。

一般來說，睡姿預防男性不育，原則是不壓迫內臟器官，有利于休息對于男性而言，最好的睡姿是仰臥，而兩腿分開，而容易和男性生殖系統方面可能產生不利影響。這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟（左側位會壓迫心臟），對身體最好。