重慶醫(yī)院預(yù)防不育從日常生活做起

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-06-22

正常男性1年以上沒有采取避孕措施，有規(guī)律性生活而仍未使伴侶受孕，即為男性不育。引起男性不育的因素有很多，既有先天性疾病，又有后天性健康問題、不良生活方式等。那么如何在日常生活中預(yù)防男性不育呢？

1、勞逸結(jié)合，使機體處于最佳狀態(tài)。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，常常要加班，即使休息，也經(jīng)常上網(wǎng)、玩電腦，長期處于這種狀態(tài)，會導(dǎo)致精液質(zhì)量下降，嚴重者就會引發(fā)不育。我們應(yīng)盡量改變這種生活方式，做到勞逸結(jié)合。

2、避免久坐。隨著私家車數(shù)量的逐年上升，很多男性都有自己的座駕，若在從事長期坐辦公室的工作，一天之中就要有很長時間都是坐著的。久坐使會陰及陰囊長時間受壓，局部產(chǎn)生高溫，引起睪丸內(nèi)環(huán)境改變，溫?zé)岷蛿D壓共同作用，引起生精微環(huán)境改變，導(dǎo)致精子的成熟度不夠，影響精子活力和活動率，嚴重者可能發(fā)生男性不育。其實避免長期久坐的方法很簡單，就是經(jīng)常性的站起來走走。

3、戒煙戒酒。現(xiàn)代男性為了應(yīng)酬，經(jīng)常要出席各種飯局，煙酒自然是少不了的。其實吸煙、喝酒不光影響健康，還可能導(dǎo)致男性不育。