重慶醫(yī)院說說男性保健日常應(yīng)做什么

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-06-19

男性不育和生活習(xí)慣脫不了關(guān)系，良好的生活習(xí)慣可以幫助您預(yù)防男性不育，那么日常生活中我們怎樣做好男性不育的預(yù)防工作呢？

1、常常表現(xiàn)在精神調(diào)理，保持心情舒暢，而且在此過程中更應(yīng)該積極的參加體育活動如氣功、太極拳等增強體質(zhì)，防止感冒，切忌忍尿等等。

2、避免食用辛辣刺激之品及飲酒，以絕內(nèi)生濕熱之源，因下身受涼、房事過度、忍尿等易引起交感神經(jīng)興奮而誘發(fā)排尿困難，也應(yīng)注意避免。有些患者BF精道異常性不育的預(yù)防方法呈隱襲性發(fā)展，就診時即出現(xiàn)尿毒癥癥狀，因此老年男性出現(xiàn)排尿異常需檢查治療。

3、鼓勵少吃含膽因醇較高的肉類，多吃雞、魚類等含膽固醇較低的肉類，對預(yù)防精道異常性不育的發(fā)生有一定的意義。

4、改變飲食習(xí)慣：偏食或素食都可能影響精子和卵子的產(chǎn)生與結(jié)合。因此在主、副食方面，應(yīng)盡可能適當(dāng)調(diào)節(jié)，使之多樣化一些。

5、免精神刺激：夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態(tài)能保持體內(nèi)激素分泌平衡。