少精癥跟日常習慣關系密切 少精患者日常飲食有四忌

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-08

少精癥是指每ml精液中精子少于2000萬，精子數量少，與卵子相遇的機會就少，導致男性不育，預防該病的方法如下：

改變不良習慣

男性應該戒煙戒酒；不要吃過于油膩的食物；避免接觸日常生活當中的有毒物品；從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能，內褲清洗后應該放在太陽下暴曬。腎精不充者，可在醫生指導下服用藥物，以補益腎精；要控制情欲；勞逸要適當，勿過勞；要使七情調和，太過則傷精；有病早治，病久病重容易傷腎。

要養成良好的個人衛生習慣

男性應該注意衛生，以防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

避免久坐，少穿緊身褲

男性不要長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。睪丸是一個很嬌嫩的器官，溫度高會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。

掌握性知識

男性應該要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

預防少精癥日常飲食也要留心

男性朋友該如何去做好少精子的預防保健工作呢？

一：少精癥患者不能多吃豆腐

據美國多家媒體報道，美國一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。

二：少精癥患者不能多喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。在驗血的時候，發現腎臟有問題，腎功能此時已經受損不輕了，與其驗血了解腎臟，不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。

三：少精癥患者不能多喝奶茶

目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精的主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

四：以下食品也是少精男人應該注意的

1、豬腰：多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近臺灣醫生警告：吃內臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。

2、芹菜：近些年有研究證明，常吃芹菜，男子精子數量明顯減少，停吃4個月后，又能恢復正常水平。

3、咖啡：平常感情起伏較大，交感神經容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經，減低性欲。

4、炸雞：夏天愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。