食物中也有不少精子殺手 精子質量會直接影響生育

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-06-04

現在正處于炎熱的夏天，有些男性朋友準備在夏季懷孕，家庭醫生在線的男科專家說，夏季對于精子來說是一個很大的考驗，因為精子的產生地睪丸，是一個懼怕高溫的地方，精子所承受的溫度要比人體的溫度還要低，如果男性的睪丸長期的處在高溫的環境中，精子的質量會大大的下降。所以，男性更要在盛夏做好防護措施，精心呵護自己的精子。

睪丸怕熱 夏天褲子盡量寬松方便散熱

人類的進化之所以讓男性生殖器裸露在體外，而不是收縮進體內是有原因的，就是讓它能透氣。當人類文明逐漸發展，人們有了羞恥感后就著樹葉、布料蔽體了。雖是如此，人們還是得重視，不要讓悶熱殺死了精子。對于男性而言，睪丸是最怕高溫的器官，夏日的悶熱天氣對精子的殺傷力更大。

專家建議，男性在夏季的時候，穿著的褲子盡量寬松，以便更快散熱，棉質的內褲通氣性更好。專家建議，男性可以在夏季夜晚適當裸睡，“解放”生殖器。

夏季是否不適宜“造人”？

夏季精子質量相對低，那有意愿當新爸媽的小夫妻是不是不適合在夏天“造人”？

精子夏季質量低的不代表著不能懷孕。專家解釋，夏天精子質量差，活力不夠，只是表明夫妻“造人”成功率比春天會低一些，但一旦成功，受精卵健康狀態依然是好的。

專家指出，夏季精子總數少，活力不夠。比如一個患弱精癥的男性，平時精子前向游的比例就不高（精子前向游才有可能遇到卵子），也就是說，成熟精子成功刺破卵子受孕的能力相對較低。到了夏季時，這個比例可能降為零，也就是：沒有懷孕的可能。

但對正常男性來說，夏季精子質量較差，但還是有一定數量的成熟健康精子，最后只要一個精子能刺破卵子受孕，就圓滿完成任務了。專家表示，目前尚沒有研究證實夏季受孕出生的孩子，缺陷率會比其他季節受孕的孩子高。

專家說，人類與動物不同，動物繁殖常利用春、秋兩個最佳季節來繁衍后代，但人類則在這方面沒有明顯的“季節性”。

精子質量關系優生優育

精子健不健康可以說是能關系到優生優育的問題，所以處在備孕期的男女們應做好各方面的調養，男性重要的工作就是確保精子的健康。生育期精子質量關系優生優育：

精子其實是非常“嬌氣”的，動不動就鬧脾氣。遇到輻射、高溫、疲勞、喝酒、抽煙等，它就會畸型、變異，甚至一死了之，讓男人的驕傲蕩然無存。

“有時碰上手術，下班回家時已凌晨兩點，所有的居民樓早已一片靜寂，而大大小小的酒吧卻是另一番光景。”專家說，酒吧里仍然熱鬧非凡，煙霧繚繞，一個個喝得醉醺醺的年輕人剛剛走出酒吧，又嚷著要去洗桑拿，“這些年輕人不知道有沒有考慮自己的未來。”專家有些憂心忡忡。

“洗桑拿”在不少人眼中，被看作是高尚生活的代名詞。然而，當男人們大汗淋漓地端坐于桑拿室感受“高尚生活”的同時，生育能力卻被大打折扣，因為高溫對睪丸會產生損害。動物實驗中，將雄性動物置于38.5°C下55分鐘后，其生育能力就會下降。

“事實上，打擊了男人驕傲的，往往正是那些表面上讓男人驕傲的事物。”筆記本電腦、轎車等現代交通通訊工具，常常被男人們用作自我標榜的標志物，認為這是一種身份和成功的體現。殊不知，意大利研究人員發現，出租車司機、職業車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯，連續駕車超過2小時就足以損害男性精子質量。

長期有規律地使用筆記本電腦，特別是有人在外出喜歡把筆記本電腦放在腿上，長期保持這種習慣，電腦散發的熱也可以抑制精子的產生。

因此，駕車時，每開1小時的車，就到車外活動一下。而在使用筆記本電腦時，最好不要把它放在膝蓋上。

此外，飲酒、吸煙等對精子的危害更是不容忽視。

酒精對肝臟和睪丸都有直接的影響。研究發現，慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮，導致精液質量下降。

而吸煙對精液的影響同樣明顯，特別是對30到40歲之間的男性生殖損害最大。很早就有國外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，精液質量的各主要指標都顯著降低，精子的畸形率升高，精液中白細胞數量增加。煙草中產生的尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起睪丸萎縮和精子形態改變。

“食物中也有不少精子殺手。”

“海鮮”是中國人餐桌上一道奢華亮麗的風景，人們常常以是否有海鮮，有多少海鮮來衡量一席餐的檔次。

中國香港的科學家發現，因為海洋受到工業污染，所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學物質汞。因此，過多食用海鮮會令血液中的汞含量增高，最后導致男性不育。

芹菜能抑制睪丸酮的生成，有殺精作用。據報道，國外有醫生經過實驗發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，而這種情況在停止攝入芹菜后幾個月又會恢復正常。