精子異常有哪些表現 多多運動加強你的精子

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-27

精子異常反映出男性的健康出了問題，而長期的精子異常不僅妨礙男性的正常生活，更會對生育造成不良的影響。那么，精子異常有哪些表現？

精液異常通常分為精液異常和精子異常兩類，前者指精液量的多少，顏色異常、質的異常，后者指精子量的多少，質的異常、畸形等。專家介紹，精液異常會直接影響男性快感，也埋下不孕不育的隱患，對于精液異常，早發現早治療是關鍵。臨床上，精液異常的常見癥狀主要表現在以下幾個方面：

1、 精液顏色。正常的精液顏色是乳白色或者淡黃色，男性精液短時間呈現淡黃色，則可能是禁欲時間過長導致，一般不會有什么危害的，異常的精液顏色則可能是長期的存在黃色，甚至是精液發紅等。

2、 精液數量。正常男性每次射精的精液量為2-5毫升，少于1.5毫升或多于8毫升者則為異常現象。男性短時間內出現精液量情況，可能是由于頻繁手淫或房事過多導致精液供不應求，如果男性長期出現精液量少的情況，則可能為少精癥。

運動對男人的精子有哪些好處

很多人都知道，吸煙，久坐，高輻射可能會影響精子質量，因此，懷孕前，這些因素必須盡量避免。而通常抽煙、喝酒、久坐的男性最易犯的毛病就是缺少鍛煉。男性缺少鍛煉，容易導致身體肥胖，繼而因為腹股溝處的溫度升高，影響精子的成長。因為精子對溫度的要求十分嚴格，必須在低于體溫的條件下才能正常發育，溫度過高會殺死精子，或不利于精子生長，甚至會使精子活力大幅度下降而導致不育。

同時，如果男性過于肥胖，會使體內雄性激素減少，雌性激素相對增加，也會妨礙精子生成，影響精子質量。另外，過于肥胖還可誘發高血壓、糖尿病，這些病癥都有可能引發性功能障礙。

所以，男士們要管住嘴，邁開腿運動去。運動不僅可以保持你們的健康的體力，還是有效的減壓方式。準爸爸們更可以考慮每天運動30-45分鐘，以此增強精子活力。當然，由于男性不育癥中有相當一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致，所以，鍛煉要適量，選擇運動養精的男士們更應盡量避免選擇激烈的跑步運動、長時間騎車、洗桑拿浴或蒸汽浴等高溫運動，否則結果很可能適得其反。