男性要注意這5個壞習慣可能會影響你的生育能力！

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-21

不少男性平時都不是很注重自己的生活習慣，有些甚至因為一些壞習慣影響了生殖健康，從而增加男性不育癥的發生幾率，因此男性朋友平時要多注意自己的日常習慣，及時改正可能會對男性生殖健康造成不利影響的壞習慣。

哪些壞習慣可能會導致男性不育？

1、經常穿過緊的三角褲

男性在選擇內褲的時候，要挑選尺寸適合的內褲，不要穿太緊的內褲，如果經常穿比較緊的三角內褲，則會使睪丸受到壓迫，從而使陰囊調節溫度的功能受到不良的影響，最終則會影響精子的生成和發育，從而引發不育癥。

2、久坐

有許多男性的工作需要久坐，久坐是一個壞習慣，會影響男性下半身的血液循環，并對尿路和前列腺造成壓迫，使生殖器官得不到充分的血液供應，最終則會因為各種疾病，比如前列腺炎、前列腺增生，增加不育的發生幾率。

3、挑食

有不少男性都有挑食的壞習慣，殊不知挑食也會影響男性的生育功能。男性的精子生成需要營養物質做為支撐，如果經常挑食，則會使精子缺乏營養，最終出現數量減少、活力降低的情況，這些情況都有可能會導致不育出現。

4、經常吃高脂肪的食物

有一些男性特別喜歡吃高脂肪的食物，比如肥肉或者油炸的食物，從而出現營養過剩的情況，進而發展為肥胖。肥胖也會增加不育癥的發生幾率，因為當私處的脂肪含量過高時，私處的溫度則會升高，促使睪丸生成精子的能力降低，從而誘發不育癥。

5、經常抽煙

有不少男性把抽煙當成了排解壓力的一種方式，孰不知大量抽煙會影響男性的生殖功能，因為香煙當中的尼古丁以及焦油，會影響男性陰莖的供血，增加陽痿、早泄的發生幾率，最終則會增加男性患上不育癥的幾率。

溫馨提示：

男性在平時的生活中要養成良好的生活習慣，首先要選擇寬松而且透氣的內褲，其次要避免久坐，建議每坐40分鐘就要起來活動3~5分鐘，另外要養成不挑食不偏食的習慣，尤其要避免經常吃高脂肪的食物，有抽煙習慣的男性則要及時戒煙。