男人有沒有必要備孕 備孕期間男人要做好這5件事

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-21

在這個國家提倡優生優育的時代里，越來越多的年輕人對于培育出一個優秀的孩子很是看重。因此，很多人會從婚后的備孕就開始做好各項優生準備。但是大部分人還是覺得生孩子、備孕都是女人的事。相對于備孕的積極性來說，也是女人會更主動一些。事實上，男人們要清楚，懷孕是夫妻雙方的事情，應該共同準備。

男人有沒有必要備孕？

對于男人有沒有必要備孕這個問題，這個答案是肯定的，男人是有必要備孕的。要知道一個優質的胚胎是通過精子和卵子的結合，也就是說只有提供了優質的精子和優質的卵子，才能夠培育出一個優質的胚胎。相對于女性來說，男性的一些日常生活，更加容易影響精子的質量，比如抽煙喝酒，久坐……

男性在備孕期間應該注意什么呢？

1、孕前優生檢查

很多男性很排斥去做一些生殖科的檢査，尤其是對于精液的檢查，更是覺得難以啟齒。但是要知道，想要生出一個健康的寶寶，那是一定要做精液檢查，可以了解自身精子情況。因為如果男性的精子存在問題的話，很容易導致寶寶出現畸形。所以在孕前做檢查，可以避免一些麻煩的問題出現。

2、生育的年齡

和女性懷孕一樣，男性也有最佳的生育年齡，因為隨著年齡的遞增，身體的抵抗力各方面都會呈現下降的趨勢，這也會間接導致男性的精子不如年輕的時候優質。一般男性的黃金懷孕期間段在25歲到35歲左右。

3、忌煙酒

在備孕期間，男士一般提倡在備孕的三個月左右開始忌煙酒。因為香煙里面含有大量的尼古丁和酒里面含有酒精，這兩樣東西對于男性精子的殺傷力很強，而且有一定的致畸率。所以準備要寶寶的情況下，建議男性朋友要提前戒煙戒酒。

4、不要長時間久坐

男性精子的活躍性和男性生殖器所處的環境溫度是有很大關系的，也就是說溫度太高的話，對精子的活躍性會有一定的影響，而男性在久坐不動的情況下，很容易導致會陰部的溫度過高。這對于精子的活性就會起到很大的影響，所以在平時工作的時候，做了一段時間后，盡量起來走動走動。

5、適當的運動

雖然現在男性的生活壓力很大，但是在平時也一定要抽出一定的時間，做適量的運動。對于身體的新陳代謝，以及自身的抵抗力都有好處，身體代謝旺盛、血液循環順暢，精子的質量自然就會好。

現在的年輕人越來越注重孩子的教育，但是孩子的教育以及學習能力也是存在一定天賦的，所以想要生出一個健康又聰明的寶寶，一定要在備孕期就開始準備。男性朋友在日常生活中注意好這些，相信一定能擁有一個健康聰明的寶寶。