男人婚后不育要不要做檢查 4個好方法幫你提高精子質量

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-19

隨著生活壓力的增大和工作壓力的增大，現在越來越多的年輕人出現超負荷狀態。近幾年我們會發現，在醫院的不孕不育門診科，越來越多的年輕人出現在這里。不孕不育已經成為了很多年輕人面臨的問題，但是我們會發現，通常夫妻雙方在婚后，如果長時間沒有懷孕的話，一般都是女性去做檢查的比較多。傳統觀念里面，依然覺得懷孕和女人有關，但是要知道懷孕本身就是夫妻雙方的事情。如果長時間都沒有懷孕的話，最好是男女雙方都進行系統的檢查。

婚后不孕，男性有沒有必要做檢查？

這個答案是肯定的，因為懷孕是夫妻兩人的事情。它是精子和卵子結合，這樣才能夠正常進行的孕育過程。因此如果男方精子不達標的話，對懷孕也是會有影響的。所以婚后長時間不懷孕的情況下，男方也是要進行系統全面檢查，排除掉精子質量問題。如果有問題的話，也可以提早發現、及時治療。

如何可以提高男性精子質量、提高生育能力？

1、養成良好的習慣

對于想要懷孕的夫妻雙方來說，備孕階段南方最好遠離煙酒。因為這些東西對于男性體內的精子都具有殺傷作用，也就是說會直接導致精子的質量下降，出現畸形或者死亡的情況。因此想要備孕的男性，一定要戒煙戒酒。

2、選擇合適的年紀

無論是男性還是女性，懷孕都會有最佳時機。如果錯過了最佳時機，精子的質量便會逐步下降。而男性最佳的生育年齡在25歲到35歲之間，因此想要寶寶的男性，一定要在這個時間段完成。一旦超過35歲，精子的質量就會大不如從前，懷孕的幾率自然降低。

3、加強鍛煉

經常運動的男性，身體體質肯定是非常健康的，自身的免疫力和抵抗力也非常強。因此體內精子的質量，是非常不錯的。這對于備孕來說，是有利于提高生育能力的。備孕中的男性無論工作多忙，每天要抽出適當的時間進行鍛煉，比如平時可以慢跑、爬山或者游泳等。

4、規律的作息

充足的睡眠對于身體的新陳代謝會有很大的影響，另外對于自身的免疫力和抵抗力也會有影響。因此想要備孕的男性，一定要保證充足的睡眠，當睡眠不充足的情況下，精子的質量一定會受到影響，懷孕的幾率就會降低。

科學的懷孕，對于優生優育是有很大幫助的。想要有一個優質的寶寶，一定要在備孕期注重平時的生活質量，這樣才能提供優質的精子，懷孕不僅僅是女方的事情，男性一定要參與進來。