為什么現在這么多人不孕不育 各自檢討，是不是這4個壞習慣在作怪

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-17

現如今很多人都存在一個誤區，那就是只有備孕的男性和女性才要關注自己的生育問題，平日里沒必要關注，徒增煩惱。這種想法有點過于想當然了，不孕不育問題并不是一朝一夕就能形成的，長時間有著不正確的生活習慣，就會對生育能力產生很大的影響，漸漸的甚至會引發不孕不育癥。

有哪些損傷生育能力的壞習慣呢？

1、吸煙酗酒

日常生活上有相當一部分人都有吸煙酗酒的壞習慣，包括男性也包括女性，其實這種習慣是不好的，不僅會影響身體的健康，而且還會影響男女的生育能力。對于男性來講，長時間抽煙喝酒會使男性的精子的質量和活性以及數量都受到影響，甚至會提高男性的精子畸形率，會讓女性不易受孕。對于女性來講，煙草中的尼古丁等有害物質對于身體的損傷也是很大的，會透支女性的身體，使得女性在懷孕方面會有諸多困難。另外吸煙酗酒的女性在妊娠期間更容易得妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病，影響自身健康，也影響寶寶的生長發育。

2、飲食上不注意

雖然說民以食為天，但是還有一句話叫做病從口入。現如今物質生活水平提高了，在飲食上也有更多的食物可以選擇，但是在這個時候千萬不要憑借著自己的口腹之欲而隨便亂吃，長時間吃一些重口味的高脂肪、高熱量的食物，對于身體健康的影響可不容小覷。長時間的吃這些食物對于男性和女性的生育能力也是一種影響，它會影響男性的精子質量，也會使女性的身體健康受到影響，使得男性不容易讓女性懷孕，使得女性不容易受孕。

3、熬夜

不要熬夜是老生常談的事，很多人都規勸一些年輕人不要經常熬夜，但是現如今很多年輕人都把敖夜當作一種習慣，當作一種流行，每天晚上不僅要看很多的劇，而且要玩手機或者玩游戲，玩的很晚才睡覺。長時間的熬夜不僅會讓人內分泌系統出現紊亂的情況，而且還容易使得在糖尿病等疾病的發病率上得以提高，而有些疾病是會導致男性女性不孕不育的。

4、減肥過度

想擁有好的身材的這種心情是可以理解的，但是千萬要用正確的方法來科學的減肥，如果總是盲目的節食，天天不吃飯或者只吃素不吃肉或者不吃主食，或者不吃晚飯，這些雖然能夠讓體重降下來，但是會影響健康，會導致營養不良，對于女性來說甚至會引發閉經的情況。過度減肥的女性雖然能夠有一時的快樂，但是痛苦是在后面的。

受不孕不育癥困擾的人越來越多，一定要加以反省，看自己在生活中是否有這些不良的生活習慣，如果有趕緊改正。