導致男人不育的6大因素，男人不得不防

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-05-15

若想擁有健康可愛的寶寶，夫妻雙方應該提前了解優生優育的常識，但是生活中的一些因素，或某些物質會傷害男性生育率，甚至引起男性不育。

影響男性不育的因素有哪些？

1、生活方式

久坐的男性精液質量差，易出現少精癥和弱精癥。因此避免久坐，每天至少有1小時以上的有氧運動，如快步走、游泳和跑步等，能改善精子質量，同時要遠離高溫環境，避免手淫。

2、吸煙

香煙中的尼古丁會降低性激素分泌，影響精子生成。重度吸煙也會使得陰莖動脈收縮，改變睪丸和附睪血流動力學，影響生精細胞生成以及精子成熟。另外長期吸煙也會減少雄性激素分泌，降低精子密度和活力。

3、酗酒

酒的主要成分是酒精不僅損害精子濃度、活力以及正常形態，而且也會降低受精能力。酗酒會引起酒精中毒，使得睪丸萎縮和性欲減退，降低精子正常形態率，同時也減少精子數量。

4、環境因素

被有機農藥污染的糧食、蔬菜水果和水源等，會降低精子質量，升高胎兒畸形率，引起胚胎停育。經常接觸染發劑和美發劑等，其含有的化學成分和降低精液質量，對胚胎帶來毒性作用。此外，新裝修的房子和新家具、含二硫化碳物質、長期接觸消毒劑油漆，香料橡膠以及五金器械等都會影響精子質量。

5、飲食

均衡且充足的飲食能為精子提供所需要的營養，因此要注意飲食上的多樣化，多吃含礦物質、維生素和優質蛋白質的食物。少吃油炸食品、碳酸飲料和加工食品，適當的補充鋅和硒能提高精子活力，改善精子形態，增加其受精能力，可以從豬肝、核桃仁，花生米墨魚和海產品中獲取鋅。在大蒜和蘑菇中含有豐富硒。

6、泌尿生殖系統疾病

當男性患有泌尿生殖系統疾病時也會引起男性不育，如前列腺炎、受到弓形蟲和沙眼衣原體感染、附睪癥、隱睪癥和睪丸炎等。另外生殖道解尿支原體感染可引起前列腺炎和精囊炎，影響精液液化時間，阻礙精子運動，減弱精子穿透宮頸能力。

溫馨提示

除了以上因素外，也和年齡以及性生活頻率有關。男性40歲之后生育能力會明顯下降。另外，性生活太頻繁會減少精子密度和數量，影響配偶受孕。保持適當頻率的性生活有利于夫妻雙方心理健康和心理平衡，同時改善精液質量，增加受孕幾率。