怎樣洗澡才能提高性功能

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-04-23

性功能障礙是男性健康的重要威脅，不少人會認為男性的性功能障礙，造成的后果也局限于性生活。但實際上，性功能障礙對男性的身心健康、繁衍后代、婚姻家庭等都有著不可忽視的危害和影響。日常生活中，我們洗澡也有大學問，怎樣洗澡才能提性功能?醫生為大家介紹。

怎樣洗澡才能提性功能?

洗澡是人的身心放松的時候，但如果能利用這個時機，適當地采用冷熱水交替浴，或對和腹股溝進行溫水淋浴，則有助于增強男子的性功能。 

冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱后再出澡盆，將陰部施以冷水，待3分鐘左右，、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至根部周圍，對于恢復睪丸的“能量”也有很好的效果。因為，的勃起使支持的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢復睪丸和的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。

不僅是根部，大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強男子的性功能也很有益處。

怎樣洗澡才能提性功能?下腹部還有一些重要穴位，如關元、氣海等，用溫水刺激，也能增強性功能。

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