久蹲廁所小心前列腺炎

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-01-10

久蹲廁所是很容易導致前列腺炎的，尤其是對于男性來說，在上廁所的時候較好專注一些，不要看手機或者是看報紙，那么是很容易減少排便的感覺，延長蹲廁所的時間，尤其是前列腺炎也會隨之而來，所以需要多注意一些的。

1，排便這是全身的一系列協調的動作，長時間的蹲廁所玩手機或者是看報紙，那么是很容易分散注意力的，只顧玩手機，那么會忽略大便的感覺，會造成全身排便出現不協調的一個情況，影響了正常排便的順序，延長排便的時間，長時間下來還會引起便秘，長時間便秘會造成糞便壓迫的一個情況，前列腺血液運行也會受阻礙，誘發或者是加重前列腺的癥狀，所以在上廁所的時候要專心的進行。

2，對于男性來說，上廁所的時候較好以五分鐘的時間是比較好的，較好不要超過十分鐘的時間，不然對前列腺是非常不好的，另外男性也可以多做做縮進肛門的運動，每天在臨睡覺之前或者是早上起床的時候，躺在床上進行縮進肛門動作五十次左右，進行后立馬排尿，這對于前列腺有很好的預防和強健的作用的。

3，上廁所要養成良好的習慣，規定具體的時間，如果蹲便一段時間大便不出來，那么需要起身，等到什么時候有大便的感覺，什么時候再進行大便是比較好的，月長時間的蹲便對于前列腺的刺激越大，越容易引起前列腺疾病，所以需要多注意一下的。男性長期的蹲廁所，那么是很容易引起前列腺炎的，所以在生活中需要多注意一下，尤其是有大便感覺的時候就直接大便，不要看報紙，玩手機，這樣會分散注意能力，很容易影響排便的時間和效果，所以需要多注意一些的。